Grafik zajęć

System treningowy Hardy to trzy programy treningowe: (kondycyjny) SPEED, (siłowy) ATHLETIC i (prozdrowotny) BALANCE. System spełnia swoje założenia i cele w momencie, w którym w pełni wykorzystujesz jego potencjał. Oznacza to, że swoje trenowanie powinno się planować tak, aby zaplanować czas na każdy z tych rodzajów treningu. Wtedy trenujesz najbardziej kompleksowo. Aby zobnaczyć efekty, zaplanuj przynajmniej 3 treningi w tygodniu

Filtruj wyniki po:

Wyczyść filtry »

« Listopad »

Dzień Tydzień Plan Sale

« 2025-11-10 do 2025-11-16 »

Godzina	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota	Niedziela
06:20	45 min 6 wolnych Athletic Robert ATHLETIC ZASTĘPSTWO		45 min 7 wolnych Athletic Kuba ATHLETIC	45 min -2 wolnych Athletic Paweł ATHLETIC ZASTĘPSTWO	45 min 3 wolnych Athletic Ania ATHLETIC ZASTĘPSTWO
	45 min 9 wolnych Functional BodyBuilding Kacper KW ZASTĘPSTWO		45 min 3 wolnych Calisthenics Wiktor KW ZASTĘPSTWO	45 min 10 wolnych Speed Robert SPEED ZASTĘPSTWO	45 min 5 wolnych Calisthenics Wiktor KW ZASTĘPSTWO
	45 min 19 wolnych Speed Adrian SPEED ZASTĘPSTWO		45 min 6 wolnych Speed Adrian SPEED ZASTĘPSTWO		45 min 12 wolnych Speed Kacper SPEED ZASTĘPSTWO
07:00					30 min 2 wolnych Pomiar siły Marta K.
07:10	45 min 10 wolnych Athletic Robert ATHLETIC ZASTĘPSTWO		45 min 6 wolnych Athletic Kuba ATHLETIC	45 min 5 wolnych Athletic Paweł ATHLETIC ZASTĘPSTWO	45 min 5 wolnych Athletic Wiktor ATHLETIC ZASTĘPSTWO
	45 min 7 wolnych Joint by joint Kacper BALANCE ZASTĘPSTWO		45 min Kurs Wprowadzający D Wiktor KW Kurs	45 min 8 wolnych Speed Robert SPEED ZASTĘPSTWO	45 min Kurs Wprowadzający D Ania KW Kurs
	45 min 15 wolnych Speed Adrian SPEED ZASTĘPSTWO		45 min 9 wolnych Speed Adrian SPEED ZASTĘPSTWO		45 min 10 wolnych Speed Kacper SPEED ZASTĘPSTWO
07:30					30 min -1 wolnych Pomiar siły Marta K.
08:00	45 min -1 wolnych Athletic Robert ATHLETIC ZASTĘPSTWO	45 min -4 wolnych Fast&Strong Adrian ATHLETIC	45 min 5 wolnych Athletic Kuba ATHLETIC	45 min 0 wolnych Athletic Paweł ATHLETIC ZASTĘPSTWO	45 min -1 wolnych Athletic Ania ATHLETIC ZASTĘPSTWO	45 min -4 wolnych Athletic Kacper ATHLETIC ZASTĘPSTWO	45 min -10 wolnych Fast&Strong Wiktor ATHLETIC ZASTĘPSTWO
	45 min 0 wolnych Functional BodyBuilding Kacper KW ZASTĘPSTWO		45 min 2 wolnych Calisthenics Wiktor KW ZASTĘPSTWO	45 min 11 wolnych Speed Robert SPEED ZASTĘPSTWO	45 min 10 wolnych Joint by joint Wiktor BALANCE ZASTĘPSTWO	45 min -3 wolnych Speed Kuba SPEED ZASTĘPSTWO
	45 min 0 wolnych Speed Adrian SPEED ZASTĘPSTWO		45 min 13 wolnych Speed Adrian SPEED ZASTĘPSTWO		30 min 1 wolnych Pomiar siły Marta K.
					45 min 10 wolnych Speed Kacper SPEED ZASTĘPSTWO
08:30					30 min 0 wolnych Pomiar siły Marta K.
08:50		45 min 0 wolnych Fast&Strong Adrian ATHLETIC				45 min -8 wolnych Athletic Kacper ATHLETIC ZASTĘPSTWO	45 min -13 wolnych Fast&Strong Wiktor ATHLETIC ZASTĘPSTWO
08:50						45 min -1 wolnych Speed Kuba SPEED ZASTĘPSTWO
09:00	45 min 0 wolnych Joint by joint Kacper BALANCE ZASTĘPSTWO		45 min 5 wolnych Athletic Adrian ATHLETIC ZASTĘPSTWO	45 min -2 wolnych PowerFlow Robert BALANCE ZASTĘPSTWO	45 min Kurs Wprowadzający E Ania KW Kurs
09:00	45 min 7 wolnych Speed Adrian SPEED ZASTĘPSTWO		45 min Kurs Wprowadzający E Wiktor KW Kurs		45 min 4 wolnych Speed Kacper SPEED ZASTĘPSTWO
09:40		45 min -1 wolnych Fast&Strong Adrian ATHLETIC				45 min 2 wolnych Athletic Kacper ATHLETIC ZASTĘPSTWO	45 min -13 wolnych Fast&Strong Wiktor ATHLETIC ZASTĘPSTWO
09:40						45 min 1 wolnych Speed Kuba SPEED ZASTĘPSTWO
10:30		45 min -3 wolnych Fast&Strong Adrian ATHLETIC				45 min 2 wolnych Athletic Kacper ATHLETIC ZASTĘPSTWO	45 min -15 wolnych Fast&Strong Wiktor ATHLETIC ZASTĘPSTWO
10:30						45 min 3 wolnych Speed Kuba SPEED ZASTĘPSTWO
11:20						45 min -2 wolnych Athletic Kacper ATHLETIC ZASTĘPSTWO
11:20						45 min 0 wolnych Speed Kuba SPEED ZASTĘPSTWO
11:30							90 min -15 wolnych SLEDY-HYROX Wiktor ATHLETIC
12:00	45 min 3 wolnych Athletic Kacper ATHLETIC ZASTĘPSTWO		45 min 11 wolnych Athletic Adrian ATHLETIC ZASTĘPSTWO	45 min 3 wolnych Athletic Kacper ATHLETIC ZASTĘPSTWO	45 min 2 wolnych Athletic Kacper ATHLETIC ZASTĘPSTWO
12:00	45 min 4 wolnych Speed Adrian SPEED ZASTĘPSTWO			45 min Kurs wprowadzający A Robert KW Kurs	45 min 17 wolnych Speed Ania SPEED ZASTĘPSTWO
15:00					70 min -8 wolnych HYROX Robert ATHLETIC
15:30	45 min 6 wolnych Athletic Kuba ATHLETIC		45 min 4 wolnych Athletic Paweł ATHLETIC ZASTĘPSTWO	45 min 3 wolnych Athletic Kacper ATHLETIC ZASTĘPSTWO	45 min 0 wolnych Joint by joint Kuba BALANCE ZASTĘPSTWO
15:30			45 min 9 wolnych Speed Robert SPEED ZASTĘPSTWO	45 min 14 wolnych Speed Wiktor SPEED	45 min 12 wolnych Speed Adrian SPEED ZASTĘPSTWO
16:20	45 min 8 wolnych Athletic Ania ATHLETIC ZASTĘPSTWO		45 min 9 wolnych Athletic Robert ATHLETIC ZASTĘPSTWO	45 min 9 wolnych Athletic Ania ATHLETIC ZASTĘPSTWO	45 min -6 wolnych Athletic Adrian ATHLETIC ZASTĘPSTWO
	45 min 12 wolnych Speed Kuba SPEED ZASTĘPSTWO		45 min 6 wolnych Calisthenics Paweł	45 min 0 wolnych Core Kuba BALANCE ZASTĘPSTWO	45 min -4 wolnych Calisthenics Kuba KW ZASTĘPSTWO
	45 min 11 wolnych Zdrowy kręgosłup Daniel BALANCE ZASTĘPSTWO		45 min 6 wolnych Joint by joint Kacper BALANCE ZASTĘPSTWO	45 min 7 wolnych Functional BodyBuilding Kacper KW ZASTĘPSTWO	45 min -3 wolnych Joint by joint Robert BALANCE ZASTĘPSTWO
			45 min 12 wolnych Speed Ania SPEED ZASTĘPSTWO	45 min 12 wolnych Speed Adrian SPEED ZASTĘPSTWO
17:10	45 min 8 wolnych Athletic Kuba ATHLETIC		45 min 1 wolnych HYROX ATHLETIC Robert ATHLETIC ZASTĘPSTWO	45 min -2 wolnych Athletic - Beginners Kuba ATHLETIC	45 min -2 wolnych Athletic Adrian ATHLETIC ZASTĘPSTWO
	45 min -1 wolnych Functional BodyBuilding Daniel KW		45 min 9 wolnych Joint by joint Paweł	45 min 1 wolnych Functional BodyBuilding Ania KW ZASTĘPSTWO	45 min Kurs Wprowadzający F Robert KW Kurs
	45 min 0 wolnych HYROX SPEED Ania SPEED		45 min Kurs Wprowadzający F Ania KW Kurs	45 min 11 wolnych Speed Adrian SPEED ZASTĘPSTWO	45 min -4 wolnych Speed Kuba SPEED ZASTĘPSTWO
			45 min 1 wolnych Speed Kacper SPEED ZASTĘPSTWO	45 min 0 wolnych Zdrowy kręgosłup Kacper BALANCE ZASTĘPSTWO
18:00	45 min 9 wolnych Athletic Daniel ATHLETIC ZASTĘPSTWO		45 min 3 wolnych Athletic Ania ATHLETIC ZASTĘPSTWO	45 min 0 wolnych Athletic Kuba ATHLETIC	45 min -6 wolnych Athletic Adrian ATHLETIC ZASTĘPSTWO
	45 min 3 wolnych Speed Kuba SPEED ZASTĘPSTWO		45 min 1 wolnych Calisthenics Robert KW ZASTĘPSTWO	45 min Kurs Wprowadzający B Kacper KW Kurs	45 min -7 wolnych Joint by joint Robert BALANCE ZASTĘPSTWO
	45 min 5 wolnych Zdrowy kręgosłup Ania BALANCE ZASTĘPSTWO		45 min 7 wolnych Joint by joint Paweł	45 min -1 wolnych PowerFlow Wiktor BALANCE ZASTĘPSTWO	45 min -6 wolnych Speed Kuba SPEED ZASTĘPSTWO
			45 min 1 wolnych Speed Kacper SPEED ZASTĘPSTWO	45 min 11 wolnych Speed Adrian SPEED ZASTĘPSTWO
			45 min 11 wolnych X-Running Raczak
19:00	45 min 2 wolnych Athletic Ania ATHLETIC ZASTĘPSTWO		45 min 1 wolnych Athletic Ania ATHLETIC ZASTĘPSTWO	45 min 0 wolnych Athletic Kuba ATHLETIC	45 min -2 wolnych Athletic Adrian ATHLETIC ZASTĘPSTWO
	45 min 0 wolnych Speed Kuba SPEED ZASTĘPSTWO		45 min 1 wolnych Joint by joint Kacper BALANCE ZASTĘPSTWO	45 min -3 wolnych Core Kacper BALANCE ZASTĘPSTWO	45 min -13 wolnych Joint by joint Robert BALANCE ZASTĘPSTWO
	45 min 1 wolnych Zdrowy kręgosłup Daniel BALANCE ZASTĘPSTWO		45 min 4 wolnych Speed Robert SPEED ZASTĘPSTWO	45 min -2 wolnych Functional BodyBuilding Wiktor KW ZASTĘPSTWO	45 min -7 wolnych Speed Kuba SPEED ZASTĘPSTWO
				45 min 6 wolnych Speed Adrian SPEED ZASTĘPSTWO
19:50	45 min 6 wolnych Athletic Ania ATHLETIC ZASTĘPSTWO		45 min 6 wolnych Athletic Kacper ATHLETIC ZASTĘPSTWO	45 min 1 wolnych Athletic - Beginners Kuba ATHLETIC	45 min 1 wolnych Athletic Adrian ATHLETIC ZASTĘPSTWO
	45 min 4 wolnych Speed Kuba SPEED ZASTĘPSTWO		45 min Kurs Wprowadzający G Robert KW Kurs	45 min 5 wolnych Functional BodyBuilding Wiktor KW	45 min Kurs Wprowadzający G Robert KW Kurs
	45 min 1 wolnych Zdrowy kręgosłup Daniel BALANCE ZASTĘPSTWO		45 min 5 wolnych Speed Ania SPEED ZASTĘPSTWO	45 min 8 wolnych Speed Adrian SPEED ZASTĘPSTWO
20:40	45 min 16 wolnych Athletic Ania ATHLETIC ZASTĘPSTWO		45 min 7 wolnych Athletic Kacper ATHLETIC ZASTĘPSTWO	45 min 0 wolnych Athletic Kuba ATHLETIC
	45 min 12 wolnych Speed Daniel SPEED ZASTĘPSTWO		45 min 10 wolnych Speed Ania SPEED ZASTĘPSTWO	45 min Kurs Wprowadzający C Wiktor KW Kurs
				45 min 11 wolnych Speed Adrian SPEED ZASTĘPSTWO

← →